“ការិយាល័យ” ធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ!

ជំងឺឆ្អឹងខ្នង និងមាត់ស្បូនបានក្លាយទៅជាជំងឺការងារសម្រាប់កម្មករស្បែកស ដែលប្រើកុំព្យូទ័រយូរមកហើយ។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុន IT ធំៗនៅ Silicon Valley ក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក វាជារឿងធម្មតាទេដែលធ្វើការតឹងតែង និងធ្វើការថែមម៉ោង។ ដើម្បីបង្កើតឱកាសសម្រាប់បុគ្គលិកឱ្យមានភាពសកម្ម និន្នាការនៃ "ការិយាល័យឈរឡើង" ដែលផ្តួចផ្តើមចេញពី Facebook បានវាយលុកតំបន់ Silicon Valley ទាំងមូល។
តុឈរថ្មីមួយបានចាប់បដិសន្ធិហើយ។ កម្ពស់របស់តុនេះគឺខ្ពស់ជាងចង្កេះមនុស្សបន្តិច ខណៈពេលដែលអេក្រង់កុំព្យូទ័រត្រូវបានលើកទៅកម្ពស់នៃមុខ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យភ្នែក និងអេក្រង់រក្សាមុំមើលស្របគ្នា កាត់បន្ថយក និងកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការខូចខាត។ ដោយពិចារណាថាការឈរយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀត វាក៏មានលាមកខ្ពស់ដែលត្រូវជ្រើសរើសផងដែរ។ តុឈរបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៅជុំវិញ Silicon Valley ។ ច្រើនជាង 10% នៃបុគ្គលិក 2000 របស់ Facebook បានប្រើប្រាស់ពួកគេ។ អ្នកនាំពាក្យរបស់ Google លោក Jordan Newman បានប្រកាសថា តុនេះនឹងត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផែនការសុខភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន ដែលជាការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយបុគ្គលិក។
បុគ្គលិក Facebook លោក Grieg Hoy បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយថា "ខ្ញុំធ្លាប់ងងុយគេងរៀងរាល់ម៉ោងបីរសៀល ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូរតុ និងកៅអី ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ"។ នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​របស់ Facebook។ យោងតាមមនុស្សមានបុគ្គលិកកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលដាក់ពាក្យសុំតុការិយាល័យ។ ក្រុមហ៊ុនក៏កំពុងព្យាយាមដំឡើងកុំព្យូទ័រនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យបុគ្គលិកអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលធ្វើការ។
ប៉ុន្តែតុឈរនៅតែពិបាកក្នុងការប្រើយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងទូលំទូលាយ។ និយោជកជាច្រើនមិនមានឆន្ទៈក្នុងការចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកដើម្បីជំនួសតុ និងកៅអីដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ។ ក្រុមហ៊ុនភាគច្រើនជ្រើសរើសជំនួសឧបករណ៍សម្រាប់បុគ្គលិកដែលត្រូវការក្នុងការដំឡើង ដូចជាការព្យាបាលជាអាទិភាព។ សម្រាប់ពាក្យសុំពីបុគ្គលិកពេញម៉ោង និងនិយោជិតជើងចាស់ ការត្អូញត្អែរពីបុគ្គលិកជាប់កិច្ចសន្យា និងបុគ្គលិកក្រៅម៉ោងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើវេទិកាជាច្រើន។
ការស្ទង់មតិបានរកឃើញថាមនុស្សភាគច្រើនដែលដាក់ពាក្យសុំឈរលើតុគឺជាមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុចន្លោះពី 25 ទៅ 35 ឆ្នាំ មិនមែនមនុស្សចាស់ដែលហៀបនឹងចូលនិវត្តន៍នោះទេ។ នេះមិនមែនដោយសារតែមនុស្សវ័យក្មេងអាចឈរបានយូរជាងមនុស្សចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័របានក្លាយទៅជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចកាត់ផ្តាច់បាននៃជីវិតមនុស្សវ័យក្មេង និងវ័យកណ្តាលនាពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយមនុស្សទាំងនេះមានភាពរសើប និងខ្វល់ខ្វាយអំពីខ្លួនឯង។ បញ្ហា​សុខភាព។ ភាគច្រើននៃអ្នកដែលជ្រើសរើសតុឈរគឺជាស្ត្រី ភាគច្រើនដោយសារតែស្ត្រីមិនចង់ឱ្យបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយអង្គុយឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

"ការិយាល័យអចិន្ត្រៃយ៍" ក៏ត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងផ្សព្វផ្សាយនៅអឺរ៉ុបផងដែរ។ ពេលសម្ភាសនៅទីស្នាក់ការកណ្តាលរបស់ក្រុមហ៊ុន BMW ក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ អ្នកយកព័ត៌មានបានរកឃើញថា បុគ្គលិកនៅទីនេះនឹងមិនអង្គុយធ្វើការនោះទេ ដរាបណាពួកគេមានឱកាសឈរ។ អ្នកយកព័ត៌មានបានឃើញថា នៅក្នុងការិយាល័យធំមួយ មានបុគ្គលិករាប់សិបនាក់កំពុងធ្វើការនៅមុខ "តុឈរ" ថ្មី។ តុនេះមានកំពស់ប្រហែល 30 ទៅ 50 សង់ទីម៉ែត្រជាងតុប្រពៃណីផ្សេងទៀត។ កៅអីសម្រាប់បុគ្គលិកក៏ជាកៅអីខ្ពស់ដែរ ដោយមានតែខ្នងទាបប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលបុគ្គលិកនឿយហត់ ពួកគេអាចសម្រាកនៅពេលណាក៏បាន។ តុនេះក៏អាចត្រូវបានកែតម្រូវ និងផ្លាស់ប្តូរផងដែរ ដើម្បីសម្រួលដល់ "តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន" របស់បុគ្គលិក។
តាមពិត "ការិយាល័យឈរ" មានដើមកំណើតដំបូងនៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងអនុវិទ្យាល័យរបស់អាល្លឺម៉ង់ ដោយសារសិស្សឡើងទម្ងន់លឿនពេក។ នៅក្នុងសាលាបឋមសិក្សា និងអនុវិទ្យាល័យក្នុងទីក្រុងដូចជាទីក្រុង Hamburg ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ សិស្សចូលរៀនក្នុងថ្នាក់រៀនប្រចាំថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាកុមារនៅក្នុងសាលាទាំងនេះស្រកទម្ងន់ជាមធ្យមប្រហែល 2 គីឡូក្រាម។ ឥឡូវនេះ វិស័យសាធារណៈអាឡឺម៉ង់ក៏តស៊ូមតិ "ការិយាល័យឈរឡើង" ផងដែរ។
បុគ្គលិកអាល្លឺម៉ង់ជាច្រើនជឿថា ការងារឈរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាថាមពលខ្លាំងក្លា ផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន និងមិនអាចងងុយគេងបាន។ អ្នកជំនាញជនជាតិអាឡឺម៉ង់ដែលមានជំនាញខាងបញ្ហាសុខភាពហៅវិធីសាស្ត្រនេះថា "ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទន់ភ្លន់"។ ដរាបណាអ្នកនៅតែបន្ត ប្រសិទ្ធភាពគឺមិនតិចជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic នោះទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកឈរជាមធ្យម 5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ កាឡូរី "ដុត" គឺ 3 ដងនៃការអង្គុយ។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ការ​ក្រោក​ឈរ​ឡើង​ទម្ងន់​ក៏​អាច​ការពារ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​សន្លាក់ ជំងឺ​ផ្លូវដង្ហើម ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម និង​ជំងឺ​ក្រពះ​បាន​ផង​ដែរ ។
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការិយាល័យឈរជើងបានផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ប្រទេសអឺរ៉ុបខាងលិច និងប្រទេស Nordic ដែលបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងទូលំទូលាយពីអាជ្ញាធរសុខាភិបាលសហភាពអឺរ៉ុប។ នៅក្នុងប្រទេសចិន បញ្ហាសុខភាពរងបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាបណ្តើរៗ ហើយការិយាល័យជំនួសកន្លែងអង្គុយបានចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗបន្តិចម្តងៗ។ កៅអីកុំព្យូទ័រ ergonomic, តុលើក, តង្កៀបម៉ូនីទ័រ, លត្រូវបានទទួលស្គាល់និងពេញចិត្តបន្តិចម្តងដោយក្រុមហ៊ុននិងបុគ្គលិក។ ការិយាល័យដែលមានសុខភាពល្អនឹងត្រូវបានអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងស្មារតីរបស់មនុស្ស។