តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការិយាល័យឈរ និងការិយាល័យអង្គុយ?

គុណវិបត្តិចម្បងនៃការអង្គុយ និងឈរតែម្នាក់ឯងគឺការខ្វះភាពបត់បែនក្នុងទីតាំង និងអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរលូនរវាងទីតាំងអង្គុយ និងឈរ។ នៅពេលនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានចំណាយពេលជាងមួយឆ្នាំដើម្បីបង្កើតតុលៃតម្រូវកម្ពស់ដ៏ឆ្លាតវៃដំបូងគេរបស់ពិភពលោក ដើម្បីជួយបុគ្គលិកការិយាល័យផ្លាស់ប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរតាមឆន្ទៈ។ វាមានអេក្រង់ឌីជីថលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកការកំណត់កម្ពស់របស់អ្នកប្រើពីរនាក់ និងប្តូរដោយសេរី។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់តារាងរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីរៀងរាល់ពេល។ គិតអំពីវា នៅពេលអ្នកសម្រាកនៅលើសាឡុង ឬកន្លែងផ្សេងទៀត អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាភាពសុខស្រួលរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រេចបានតាមរយៈការកំណត់ផ្ទៃតុ។ ចងចាំថាត្រូវដើរ និងដើរជុំវិញការិយាល័យរៀងរាល់ម៉ោង ឬយូរជាងនេះ។

ការរចនា ergonomic របស់យើងគឺសំដៅទៅលើកត្តាមនុស្ស និងផ្អែកលើសកម្មភាពរបស់ប្រតិបត្តិករ។ តម្រូវការរបស់ពួកគេ ឧបករណ៍ដែលបានប្រើ និងរចនាប័ទ្មរបស់ប្រតិបត្តិករនៅក្នុងការរចនាបន្ទប់ត្រួតពិនិត្យដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាព និងដំណើរការប្រព័ន្ធទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សា ergonomic ថ្មីៗនេះដែលធ្វើឡើងលើមនុស្សអង្គុយក្នុងទីតាំងសម្រាកបង្ហាញថាក្បាលរបស់យើងផ្អៀងទៅមុខប្រហែល 8 ទៅ 15 ដឺក្រេនៅមុំមើលពី 30 ទៅ 35 ដឺក្រេ ហើយយើងនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ!

តុដែលអាចលៃតម្រូវបាន ergonomically គឺជាដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានជួរចលនាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក ហើយអ្នកមានកៅអីដែលអាចលៃតម្រូវបានតាម ergonomically និងជួរនៃចលនាគ្រប់គ្រាន់ និងការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឈរលើផ្ទៃរឹង ការរចនាស្បែកជើងរបស់អ្នកមិនសមរម្យ ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ លើសទម្ងន់ ឬអវយវៈក្រោមរបស់អ្នកមានបញ្ហាឈាមរត់ ឈឺខ្នង បញ្ហាជើងជាដើម ការិយាល័យឈរមិនមែនជាជម្រើសល្អទេ។ ជ្រើសរើស។

និយាយតាម ergonomically មានការពិតទូទៅមួយចំនួនអំពី biomechanics នៃរាងកាយ ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយអាចមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនបន្ថែមទៀតយោងទៅតាមរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយរបស់អ្នក៖ កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ លក្ខខណ្ឌដែលមានពីមុន របៀបដែលអ្នកធ្វើការ។ល។ អ្នកជំនាញក៏ផ្តល់យោបល់ថា ដើម្បីបង្ការ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថជាប្រចាំរវាងឈរ និងអង្គុយ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានខ្នងខ្សោយ។

 (ការរកឃើញថ្មីនៃវិទ្យាសាស្រ្ត និងបច្ចេកវិទ្យា Constantine/អត្ថបទ)